Los 15 minutos más caros de mi vida.

Cierto día de diciembre de 2010, me encontraba realizando un turno de fin de semana en mi trabajo. Al medio día observé que en un campo de futbol cercano se encontraban unos jóvenes jugando alegremente un partido amistoso de futbol, más como diversión.

Mientras pasaba mi vehículo en la calle frente a ellos observé y logré ver, a la distancia, que un caballero ya mayor, posiblemente tendría unos 40 o 45 años se encontraba entre el alegre grupo.  Me detuve por completo. Logré ver mientras corría que tenía una barriga prominente, parecida a una mujer embarazada. Su camisola deportiva por fuera le no le hacia ninguna favor.


Al mismo tiempo que observaba, recordé que en mis mejores años, de los 15 a los 25 yo jugaba futbol, básquetbol y corría como aquellos alegres muchachos. Suspiré profundamente recordando aquellos años en que nunca me sentía cansado. Podía incluso jugar dos partidos de 90 minutos ¡Sin parar! Siempre tenía grandes energías.

De pronto pensé que aquel caballero posiblemente estaba haciendo deporte para lograr controlar precisamente eso, su obesidad. Como me encontraba sentado en mi vehículo, recordé mi barriga que desde hace algunos año no hace más que crecer y crecer, junto con la cantidad de libras de peso que me indica la balanza cada vez que me peso en ella.

Mi barriga esta casi igual de grande -pensé.  Para ese día yo cumplía casi dos años de no hacer ningún ejercicio físico. Por terminar mis estudios de ingeniería agrícola al mismo tiempo que trabajaba en una importante agroindustría local yo había dejado mis hábitos saludables que me habían acompañado por muchos años, desde mi adolescencia temprana.

Ahora, recién había salido de un tratamiento de arritmia cardiaca por la cual había tenido que tomar medicamentos y asistido a la Liga del Corazón durante dos años bajo supervisión de un cardiólogo. Me encuentro aquí parado frente a un grupo de saludables muchachos y un valiente señor que trata de arreglar su vida.  ¡Se acabó esta pereza! - volví a decirme.

Arranqué el carro y me dirigí hacia mi casa, desempolvé mis zapatos deportivos, me vestí para la ocasión y corrí hacia aquel lugar en busca de recobrar mi antiguo peso y salud.  Saludé a todos y pedí que me dejaran participar del juego en calidad de amigo.   Vamos! entré al campo - me dijeron todos muy alegres.  Sin mediar más palabras corrí como loco detrás del balón. Corrí y corrí tratando de demostrarles a los jovenzuelos que se encontraban frente a un gran jugador de futbol que tradicionalmente había jugado de defensa.

Al terminar después de una hora aproximadamente, todos me felicitaron y a pesar que corrí muchsimo aquella tarde, mi cuerpo se sentía vibrante. Al despedirnos hicimos compromiso de volvernos a juntar el próximo domingo para jugar nuevamentje.

Esa fue la última vez que los ví.  ¿Por qué? ¿Que les pasó?   Pues a ellos creo que nada. Fue a mí a quien durante la noche de aquel domingo mi rodilla derecha se hinchó y dolió tanto que hasta hoy, despues de 4 años, no volví a jugar un partido de futbol más.  No tengo más espacio para relatar el por qué, lo haré detalladamente en un próximo boletín. Sin embargo les diré que la explicación del médico traumatólogo que he estado visitando desde esa fatídica semana, es que no hice los ejercicios de calentamiento necesarios para jugar sin ningún riesgo.  No pocas veces me lo ha recordado, para mi disgusto.   El tiempo que he perdido en visitas al médico y el dinero que he invertido ha sido mucho más que si hubuera dedicado unos 15 minutos en calentamdiento adecuado.   Esos son los 15 minutos mejor pagados en mi vida, si los hubiese sabido aprovehcar.

¿Le ha pasado alguna vez algo parecido a usted o a alguien que conoce? ¿Qué piensa?


Espero sus comentarios.

La humanidad puede cambiar sus hábitos autodestructivos.

Desde hace muchos cientos de años la humanidad busca incansablemente los métodos que le permitan vivir más y mejor, por muy poco. Han habido no pocos atrevidos que han dado sus fortunas e invertidos sus vidas enteras en busca de la fuente de la eterna juventud.


La fuente de la eterna juventud

Cierto es que la población de los países desarrollados se ha vuelto más longeva apenas durante el siglo pasado. Eso tiene qué indicar algo para quienes buscan la fuente de la vida. Hay algo que en esas naciones se ha hecho para lograr alargar los años de vida de su gente. Sin embargo, más años de vida no necesariamente significa que esa vida sea mejor.



Vida gorda

Los norteamericanos se han vuelto más longevos y su promedio de estatura ha crecido durante el siglo pasado, o sea, viven más tiempo y son más altos. Para toda hembra, los machos más grandes y robustos representan características fenotípicas que le auguran una buena progenie, por lo que lo preferirá a él en detrimento de las intenciones reproductivas de un macho de menor envergadura física.

Pues los norteamericanos son más robustos que nunca. Además de ser la población más endeudada del mundo, son también la nación más gorda. Si, como lo acaban de leer. Los kilométricos horarios de trabajo y la ambición interminable del sueño americano, ha llevado a la población a consumir cualquier alimento preparado rápido en casa o en los autoservicios, de hecho, diseñados por ellos.


Tendencias destructoras de la  salud humana 

Este blog sale a luz en respuesta a la alarmante tendencia que vemos en los paises que siguen el ejemplo de los norteamericanos, están engordando también. Pareciera ser que es una tendencia mundial engordar, y con esa gordura se disparan las enfermedades antes llamadas catastróficas, de difícil cura y altísimo costo tanto ecomómico como social.


No basta con describir el mundo, hay que transformarlo

Se pretende con este blog compartir historias de éxito de personas que estuvieron en peligro por su obesidad o por algún mal hábito producto de nuestra vida moderna.  Se pretende compartir también consejos prácticos sobre cómo implementar rutinas de ejercicios adecuadas para cada grupo etario, por sexo, por condición física, etc.

De ninguna forma trataremos de sustituir al consultorio médico, más bien nos convertiremos en aliado de los médicos al hacer conciencia en la gente, pues también es sabido que parte de la problematica de la obesidad creciente es que millones de personas pasan interminables horas frente a sus computadoras, en internet. Pues en internet estaremos nosotros haciendoles conciencia y hablandoles que nunca es tarde para comenzar un nuevo hábito saludable.  De la misma forma como lo hemos hecho por caso tres años en nuestro blog hermano www.pisciculturaglobal.com nuestro enfoque será siempre aportar discusión y soluciones prácticas, viables. Aunque requieran algún esfuerzo por parte del lector.

Gracias a Dios, la humanidad ha tenido una particularidad desde dus albores, cuando se encuentra ante una coyuntura que pone en peligro su subsistencia ya sea como individuo, como familia o como comunidad, tiene la capacidad de cambiar, y ya lo ha hecho antes.

Esperamos, junto a ustedes, vivir más y mejor. Nos vemos en el próximo boletín!


Salud

Mynor Pineda

ALIMENTO PARA PECES

ALIMENTO PARA PECES DE ACUARIO

http://youtu.be/rL0KwpmDV0o

Hola a todos, en el video ALIMENTO PARA PECES  que presentamos podemos ver algunos consejos 

sobre cómo proveer a nuestros peces de acuario de un alimento casero sano y fresco. Quienes viven en las 

grandes ciudades quizá no hayan nunca probado la diferencia entre el sabor de muchas cosas colectadas 

directamente de la naturaleza y el de aquellas que han sufrido un proceso industrial. 

En este caso los alimentos para peces que se compran en el  supermercado nunca tendrán el sabor que los 

peces prueban cuando están en libertad. Los colorantes y conservantes le cambian mucho el sabor.  Es tan 

distinto y sabroso aquel alimento natural. Lo mismo sucede a los peces de nuestro acuario. Para ellos es mas 

sano y sabroso comer alimentos que tienen un sabor natural.

Si usted los tiene ya hace mucho tiempo acostumbrados a alimento de supermercado, quizá le cueste algunas 

semanas cambiarles el hábito, pero cuando le sientan el nuevo sabor en el momento que usted les 

proporcione estos bocadillos naturales, seguro que se cambiarán.  Le recomendamos que si va  a comprar 

sus peces y aun no les ha dado de esos empacados, ¡No lo haga! comience por aprender si son 

vegetarianos o carnívoros y luego proporcioneles lo que a ellos más les gustará. 

Esperamos sus comentarios...

Saludos cordiales.